失眠是指入睡困難、難以進入睡眠狀態，導致睡眠不足， 大家都在為失眠而焦慮不安，失眠的危害真是與日俱增，為大家介紹幾種緩解失眠的小竅門，希望對大家有所幫助。
保持假牙清潔，飯后或者睡前，活動假牙應取下來用軟毛牙刷蘸牙膏刷洗，最好使用義齒專用清潔劑；固定假牙同樣需要注意刷牙。
刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反復刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。
腹痛是運動過程中一種常見的癥狀，在中長跑等運動中發生率較高。引起運動中腹痛的原因，從總體來看，基本可分為運動性腹痛、腹腔內疾病和腹腔外疾病。
為了不讓孩子輸在起跑線上，越來越多的“準爸媽”開始重視胎教。其實，孕婦健康才是胎兒發育真正的起點。
調整飲食結構，不吃含膽固醇高的食物（膽固醇高的食物動物肝、動物腎、蛋黃、鵪鶉蛋）。適當運動，促進體內脂肪消耗。每天快走或跑步半小時以上，仰臥起坐或健身器鍛煉都是很有益的。
